mencegah jerawat

Cara Mencegah jerawat

Cara menghilangkan bekas jerawat selalu menjadi topik yang populer. Itulah jika jerawat yang sudah sembuh namun meninggalkan masalah baru. Tentunya bekas jerawat seperti noda flek hitam, kulit wajah berlubang atau bopeng akan mengurangi nilai ketampanan atau kecantikan.

Jerawat selalu menjadi masalah buat orang yang ingin tampil menarik, karena penyakit kulit yang satu ini menghiasi bagian utama pada wajah. Jika jerawat sembuh pun, akan muncul masalah baru yaitu bekas jerawat. Karena ini menyangkut kesehatan di wajah, maka harus hati - hati menentukan cara menghilangkan bekas jerawat agar wajah kembali sempurna. Kayaknya penting sekali mempelajari cara mencegah jerawat.

Mengingat begitu pentingnya untuk menjaga kesehatan wajah, sudah seharusnya kita melakukan tindakan pencegahan dari timbulnya gangguan kesehatan kulit wajah termasuk cara mencegah jerawat. Berikut adalah cara mencegah terjadinya jerawat :

• 1. Rajin berolahraga, dengan begitu kotoran akan keluar dari pori - pori bersamaan dengan keluarnya keringat.
• 2. Mencuci wajah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun khusus pembersih wajah untuk menghilangkan minyak berlebih pada wajah.
• 3. Minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat, termasuk kulit wajah.
• 4. Kurangi makanan berlemak, termasuk gorengan dan minuman beralkohol.
• 5. Perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran seperti bayam, wortel, dan juga buah-buahan seperti :pisang, tomat, jeruk, nanas, mentimun terutama yang mengandung vitamin E, untuk mengurangi dan mencegah berkembangnya jerawat.
• 6. Hindari perlakuan yang kasar terhadap kulit wajah, jangan sekali - kali menyentuh jerawat seperti menusuk dan memencet karena hal ini dapat menimbulkan infeksi dan meninggalkan bekas jerawat.
• 7. Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
• 8. Tidur yang cukup dan teratur. Saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun-racun yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan segar kembali.http://caramenghilangkanbekasjerawat.stepgoals.com/